不妊は食事で改善する｜大和整体院ICHI
不妊は食事で改善する｜大和整体院ICHI
From 渡部正宏
南林間の治療院より
テーマは「体質改善⑥」
引き続き妊活について考えています。
今日もですね
栄養について書いて行きます。
いやー、
暑い
とにかく暑い
体調を崩しそうにもなりますが
「いい食事」
心がけてくださいね！
夏といえば、
「そーめん」
食べてますよね
わたしもめちゃくちゃ食べてます
でもこのそーめん少し危険です
なぜか
そうめん食べる時
楽だからそうめんしか食べないですよね
炭水化物（糖）はお腹を冷やします。
冷たいものは当然お腹を冷やします。
タンパク質やミネラルなどを摂取せず
そーめんや冷麺だけ食べていても
質のいい卵子は育たないでしょう。
要注意ですね
夏は妊娠しにくいので
秋に向けた卵子の質改善の
準備期間にしましょうと
お伝えしていることもありますが
当院では今年は
妊娠続きです。
夏に備えて対策を練っていたのが
功を奏したようです。
これまでよりも
強く意識したことは、
"お腹を冷やさないこと"
当たり前ですよね。
ホントは全身を冷やさないために
呼吸と腹筋運動が大事です。
ただでさえ
エアコンの効いた室内で
じっとして体表も冷えているのです。
熱を内側から生み出す事は
絶対的に必要だと考えています。
そして、食事の見直し。
冷麺やそうめんばかり食べる
食事をしない
なんてことはやめましょうね！
あとは
背骨をリラックスさせるために
背中の筋肉を柔らかく保ちましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
では！
ー渡部正宏
p.s.
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